Erektil disfonksiyonla ilgili sorunlar bir erkeği rahatsız eder. Bu, yaşamının ve çalışmasının tüm yönlerini etkiler. Adam ereksiyonun nasıl artırılacağı konusunda hararetle bilgi aramaya başlar. Bu sorun hakkında bilmeniz gereken her şey bu makalede. Ve en önemli mesaj şudur: "Bilgi ve yetenek aynı şey değildir. Bu nedenle, her şeyi inceledikten sonra bir uzmandan yardım isteyin!
bazı istatistikler
Bir erkekte potens bozuklukları (cinsel temas kurma yeteneği) çoğu durumda erektil disfonksiyon ile ilişkilidir - hacim artışı, kan dolması ve penisin sertleşmesi. İnsanlarda bu duruma yükseltici denir - cinsel ilişki için gerekli bir durum.
Erektil disfonksiyon üç aydan uzun sürerse, uzmanlar erektil disfonksiyondan (ED) bahseder. Patoloji çok yaygındır, istatistiklere göre 40-70 yaş arası erkeklerin %50'sinden fazlasında görülür. Beşte birinin hafif ED'si, dörtte birinin orta düzeyde ED'si ve onda birinin şiddetli ED'si var. 70 yaşından sonra erkeklerin %70'inde ED görülür.
Erektil disfonksiyon neden gelişir?
ED'nin nedenleri farklı olabilir, genellikle birkaç tane vardır. Genç erkeklerde bunlar cinsel enfeksiyonlar ve pelvik organ yaralanmalarıdır. 40 yaşından sonra, ED'nin önde gelen nedenleri kardiyovasküler hastalık ve diyabettir.
Herhangi bir yaşta ED, ağır içicilerde ve çok sigara içenlerde %20 daha yaygındır ve iyileştirilmesi daha zordur. Hareketsiz bir yaşam tarzı süren ve yüksek kalorili yiyecekleri sevenler, erektil disfonksiyona yol açan obezite geliştirir. Stres durumu daha da kötüleştirir. Aynı zamanda yağ dokusu, testosteron işlevini baskılayan kadın cinsiyet hormonu östrojeni üretir.
Obez erkekler de 40 yaşından sonra ED'nin ana nedeni olan kardiyovasküler hastalığa yatkındır. Sadece kilo kaybı durumu iyileştirebilir. Çok formda bir erkekte, erektil disfonksiyon ile ilgili problemler çok daha az sıklıkta ortaya çıkar.
Ereksiyonları iyileştirmenin en iyi 10 yolu
Bir ereksiyonun güçlendirilmesi, öncelikle onu baskılayabilecek tüm faktörlerin ortadan kaldırılmasıdır. Kalitesini ve süresini iyileştirmek, doğru beslenmeye, sağlıklı bir yaşam tarzına, spor yapmaya ve kötü alışkanlıkların olmamasına yardımcı olacaktır. Yaralanmanın ilk aşamalarında erektil işlevi iyileştirenler de dahil olmak üzere birçok sorun evde çözülebilir.
Ancak her durumda, ciddi bir patolojiyi kaçırmamak için bir doktor konsültasyonu ile başlamanız gerekir. Erkeklerde ereksiyonda sürekli bir artış için, uzman önce bir muayene yapar ve daha sonra sonuçlarına göre bireysel olarak seçilmiş bir iyileşme kompleksi reçete eder, erkek gücünü geri kazanmak için diyet, yaşam tarzı ve halk ilaçlarının kullanımı hakkında önerilerde bulunur. İyileşme kompleksi, ereksiyonu iyileştirmenin en iyi 10 yoludur.
Cinsel aktivitenin düzenliliği
Bir ereksiyonun kalitesini ve süresini iyileştirmek için uzmanlar, güvenilir bir partnerle düzenli ancak iş benzeri seks yapılmasını önerir.
Yoksunluk, prostatit ve erektil disfonksiyon gelişiminde predispozan bir faktör olan kan, lenf ve seks bezi salgılarının durgunluğuna katkıda bulunur.
Gündelik seks, erektil disfonksiyon gelişimine de katkıda bulunan bir enfeksiyon kaynağıdır. Cinsel aşırılık da yararlı değildir - çok şiddetli cinsel ilişki penis yaralanmalarına neden olabilir.
doğru beslenme
Ereksiyonu iyileştirmek için diyet eksiksiz ve çeşitli olmalıdır. Günlük diyetin kalori içeriği, erkeğin yaşına ve fiziksel aktivite düzeyine bağlıdır. Farklı fiziksel aktivite seviyelerine sahip (küçük - orta - uzun boylu) ortalama boy ve kilodaki bir adam için şöyle görünür:
- 18 ila 30 yaş arası - 3000 kcal;
- 31 ila 50 yıl - 2900 kcal;
- 51 ila 70 yıl - 2800 kcal.
Bu kaloriler şu şekilde dağıtılmalıdır:
- kahvaltı - %25;
- öğle yemeği - %35;
- akşam yemeği %25;
- Atıştırmalıklar (2. kahvaltı, ikindi atıştırmalığı) - %15.
Sertleşmeyi istikrarlı bir şekilde artırmak için, yemekten önce sabahları taze sıkılmış meyve suyu hazırlamanız ve içmeniz gerekir. Eksik bir bardak elma, portakal veya diğer meyve suyu içmek yeterlidir. Elma suyuna biraz havuç (hacmin dörtte birinden fazla değil), kereviz suyu (1 - 2 yemek kaşığı) veya bahçe sebzelerinin suyu (dereotu, maydanoz - bir yemek kaşığı) ekleyebilirsiniz. Bu meyve suları, ereksiyonu iyileştirmek ve ruh halini iyileştirmek için gerekli biyolojik olarak aktif maddeler içerir.
20-30 dakika içinde yemek yemek mümkün olacak. Bu süre zarfında, meyve suyu vücut tarafından emilir, hızlı bir enerji kaynağı ve metabolik süreçlerin uyarıcısıdır. Kahvaltı için uygun: mantarlı karabuğday lapası, yulaf ezmesi (meyve ve çilek parçaları ile hazırlanabilir), diğer tahıl lapası, sahanda yumurta, ekşi kremalı süzme peynir, sebze salatası ile haşlanmış et, ballı çay veya kahve. Bal, vücudu hızla enerji ile dolduran, kolayca sindirilebilir sağlıklı karbonhidratların kaynağıdır.
Öğle yemeğinde, az yağlı et, balık, mantar veya sebze suyu, güveç (köfte, köfte), sebzeli pişmiş balıkta herhangi bir ilk yemeği yiyebilirsiniz. Haşlanmış pancar (metabolizmayı iyileştiren ve kardiyovasküler hastalıkların gelişimini önleyen betain içerir), havuç, kereviz, bahçe yeşillikleri, soğan ve sarımsak yemek cinsel performansı artırmak için çok faydalıdır. Tatlı için - meyve, çilek, meyve içeceği veya komposto.
Akşam yemeği için iyi bir seçim deniz ürünleridir (düzenli kullanımla ereksiyonların kalitesini ve süresini artırırlar) veya pişmiş yağlı deniz balıkları (ton balığı, somon) - bunlar kolesterol ve dokulara kayıp olmadan iletebilecekleri artan miktarda madde içerirler.
Bu kolesterol, testosteron ve ereksiyonu iyileştirebilecek diğer maddelerin sentezi için kullanılır, kan damarlarının duvarlarında kolesterol plakları şeklinde birikmez ve kardiyovasküler hastalıkların gelişmesini engeller. Haftada 2-3 kez balık yenmesi tavsiye edilir. Akşam yemeği için sebze salataları, haşlanmış tavuk, süzme peynir uygundur.
Atıştırmalıklar 2 - 3 olabilir:
- 2. Kahvaltı - fındık, meyve, çilek, yeşil çay kullanılması tavsiye edilir;
- Öğleden sonra atıştırmalık - sebze salatası, fındık, meyve suyu veya smoothie'ler;
- yatmadan önce - bir bardak yoğurt veya kefir.
Ereksiyonu artırmak için faydalı ürünler: yağsız et, yağlı deniz balığı, deniz ürünleri (cinsel işlevi iyileştirebilen testosteron sentezinde yer alan çok fazla çinko ve selenyum içerirler), süt ve süt ürünleri, pancar, havuç, kereviz , maydanoz , dereotu, soğan, sarımsak, kuru kayısı, incir. Her gün fındık yediğinizden emin olun - sertleşme evresinin süresini uzatabilirler.
Aşağıdaki yiyecekleri diyetten çıkararak ereksiyonu güçlendirebilirsiniz: yağlı et, sosis, kızarmış yiyecekler, şekerlemeler, tatlılar, tatlı gazlı içecekler, sık sık alkol, özellikle bira içmek.
Güç için gerekli olan tek şey, metabolizmayı iyileştiren, kan dolaşımını harekete geçiren ve penisin hızla kanla dolmasına katkıda bulunan doğru ve düzenli beslenmedir.
jimnastik ve spor
Ürologlar ve seksologlar, fiziksel aktiviteyi artırarak ereksiyonun nasıl uyarılacağını çok iyi bilirler. Her erkeğe uyan tek bir reçete yoktur, öneriler erkeğin yaşına ve sağlık durumuna göre bireysel olarak verilir.
Genç erkekler (18-30 yaş) en çok koşu, yüzme, tüm açık hava oyunları (futbol, voleybol, tenis) gibi sporlar için uygundur. Tüm bu sporlar kas gücünü artırabilir, dolaşım fonksiyonunu iyileştirebilir, ereksiyon ve cinsel yaşam memnuniyetini artıran pelvik organlara kan akışını artırabilir. Birkaç haftalık egzersizden sonra çoğu genç erkek cinsel performanslarının önemli ölçüde arttığını fark eder.
Önemli: Orta derecede egzersizin erkek sağlığı üzerinde güçlü bir olumlu etkisi vardır, aşırı yükler ereksiyon süresini artıramaz, ancak kısaltabilir.
Spor, 30 yaşın üzerindeki güçlü erkekler için de iyi bir ereksiyon elde etmek için faydalıdır, ancak eforun yoğunluğu azaltılmalıdır. Yüzme, yaşlılar da dahil olmak üzere her yaşta özellikle iyi bir etkiye sahiptir - genel dayanıklılığı artırır, kasları çalıştırır, kan damarlarını güçlendirir ve genel olarak yaşam kalitesini önemli ölçüde artırabilir.
Bazı sporların ereksiyon üzerinde olumsuz etkisi vardır. Bunlar bisiklet, binicilik sporları, otomobil yarışları ve diğer tüm uzun süreli oturma ve sallanma türleridir.
Ancak spor yapmak terapötik egzersizlerin yerini almaz. Özel egzersizler yardımıyla ereksiyon nasıl normalleştirilir, doktor fizyoterapide (egzersiz terapisi) anlatacak ve egzersiz terapisinin eğitmeni bunları gösterecektir.
İyi bir güçlü ereksiyon oluşturmak için en ünlü ve popüler egzersizler, geçen yüzyılın ortalarında Amerikalı doktor A. Kegel tarafından geliştirildi. Pelvik taban kaslarını ve özellikle ereksiyonla ilgili kasık kasını (LMB, aşk kası) güçlendirmek için bir dizi fiziksel egzersiz önerdi. Bugün internette, istikrarlı bir ereksiyonun nasıl sağlanacağını ayrıntılı olarak açıklayan Kegel egzersizleri için birçok seçenek bulabilirsiniz.
Evde gücü arttırmanın en basit, ancak aynı zamanda daha az etkili yolu:
- pubococcygeus kasını bulmak gerekir; bunun için kasların gönüllü kasılması ile idrara çıkma sırasında idrar akışını engellemek gerekir; bu eylemi gerçekleştiren LMB'dir;
- aynı süre boyunca günde birkaç kez LMB'yi gerin ve ardından gevşetin; Önce 3 saniye boyunca 5-10 yaklaşım yapın, ardından yavaş yavaş süreyi 15 saniyeye çıkarın. Yaklaşımları artırabilirsiniz, ancak her şey kademeli olarak yapılmalıdır. bu, ereksiyonda önemli bir artışa katkıda bulunur.
Bu tür egzersizlerin düzenli olarak uygulanmasıyla aşağıdaki sonuçları elde edebilirsiniz:
- Pelvik organları doğru pozisyonda destekleyen verniğin güçlendirilmesi, iç organların korunmasının arttırılması;
- Genital organlara kan akışını ve innervasyonu iyileştirmek, çünkü onları besleyen sinirler ve damarlar LCM'den geçer;
- prostat dahil olmak üzere tıkanıklıkları ortadan kaldırmak, işleyişini iyileştirmek;
- Testosteron sentezinde bir artışa yol açtığı için ereksiyonu iyileştiren metabolizmada artış;
- ek nitrik oksit oluşumu nedeniyle cinsel ilişkinin süresini ve kalitesini artırmak - cinsel uyarılma sırasında penise vazodilatasyon ve kan akışını destekleyen ana madde, bu da ereksiyonu iyileştiriyor; güçlenir, erken boşalma bastırılır;
- Samimi yaşamdan memnuniyeti artırın, güçlü bir aileye sahip olun.
masaj
Masaj yoluyla erektil fonksiyonun nasıl iyileştirileceği hakkında birçok bilgi bulabilirsiniz. Ne yazık ki, özellikle penis masajı söz konusu olduğunda, tavsiye her zaman yeterli değildir. Deneyimli masaj terapistleri ve kılavuzcular, lezyona masaj yapmanın her zaman en etkili yol olmadığını bilirler.
Cinsel bozukluklarla, vücudun refleks olarak cinsel sisteme bağlı uzak bölgelerine masaj yaparak iyi bir etki elde edilebilir ve bu da işleyişinin normalleşmesine yol açar. Bunlar bir masaj terapisti tarafından gerçekleştirilen seanslar olabilir:
- genel sağlık masajı - tüm vücudu mükemmel şekilde uyarır, kan dolaşımını ve metabolizmayı iyileştirir, erkek gücünü korumanıza, özgüveninizi artırmanıza izin verir;
- Segment masajı - bu tür bir etki bir uzman tarafından gerçekleştirilir ve küçük pelviste kan dolaşımını, üreme sisteminin aktivitesini uyarır ve cinsel tatmini hızla artırmanıza olanak tanır.
Kendinize masaj yaparak ereksiyon nasıl iyileştirilir? Kutuların yardımıyla evde ereksiyon kabiliyetini ve gücü artırabilirsiniz. Kupa masajı doğru kullanıldığında genital bölgeye kan akışını artırabilir ve kan damarlarının duvarlarını güçlendirebilir. Ayrıca beyindeki hormonal merkezler üzerinde güçlü bir refleks etkisi vardır, cinsel ilişki sırasında hassasiyeti ve memnuniyeti arttırır.
Sevilen herhangi biri, kupa masajı ile ereksiyonun iyileştirilmesine ve kalitesinin artmasına yardımcı olacaktır. Bunun için lastik kapaklı vantuz ve masaj kremi gerekir.
Kupa masajı, midesinde bir erkek pozisyonunda yapılır. Lumbosakral bölgenin derisi masaj kremi ile yağlanır, sakrumun alt kısmına omurgadan 2 cm uzaklıkta bir cam yerleştirilir. Deri kavanoza maksimum 1 cm yüksekliğe çekildiğinde, gerginliğini kırmamaya çalışarak omurga boyunca bel bölgesinin sonuna kadar dikkatlice hareket etmeniz gerekir. Daha sonra sürahi yavaş ve dikkatli bir şekilde aşağı indirilir.
Damar aynı yönde dairesel bir hareketle - dikey yükselme ve düşme - hareket ettirilirse daha da iyi bir sonuç elde edilebilir.
İlk masaj seansı, omurganın her iki tarafında 2-3 dakika boyunca gerçekleştirilir. Sonunda, kutuyu venöz kan yönünde dikey olarak kaldırmanız gerekir. Seans sonrasında cilt damarlarının genişlemesine bağlı olarak ciltte kalıcı kızarıklıklar oluşur. Aynı zamanda, kanı küçük pelvise taşıyan damarların maksimum refleks genişlemesi vardır.
Arteriyel kan girişi, venöz kan ve lenf çıkışı geri yüklenir, durgunluk ortadan kalkar. Evde çukur masajı yaparak gücü artırabilir ve ereksiyon süresini artırabilirsiniz.
Toplamda, bir adam her gün bir kurs için 8-10 prosedür alır. Gelecekte, prosedürün süresini her iki tarafta 5 - 6 dakikaya getirerek artırabilirsiniz. Bu şekilde erkek gücünü artırabilirsiniz.
Fizyoterapi prosedürleri
Her hasta için uygun şekilde seçilmiş fizyoterapötik prosedürler, cinsel işlevin iyileştirilmesine yardımcı olacaktır. Fizyoterapi yardımı ile ereksiyon süresinin nasıl artırılacağı, sadece ilgili doktor söyleyebilir.
Hastanın durumuna, yaşına ve eşlik eden hastalıkların varlığına bağlı olarak, ereksiyonu güçlendirebilecek aşağıdaki prosedür türleri reçete edilir:
- Nevrotik bozuklukların ortadan kaldırılması, uykunun restorasyonu - yaka bölgesinde yatıştırıcılarla elektroforez, elektrouyku vb. ;
- kan dolaşımının restorasyonu ve pelvik organların dokularının normal beslenmesi - manyetoterapi, lazer tedavisi, rektal elektrik stimülasyonu; elektroçamur arıtma;
- Hormon üretimini uyaran ve genel olarak cinsel işlevi iyileştirebilen hipotalamus ve hipofiz bezi hormonlarının sentezini ve salgılanmasını uyarmak - transserebral ultra yüksek frekans tedavisi, ozon tedavisi; bu da bir ereksiyonun süresini önemli ölçüde artırabilir.
Bir kaplıca tedavisi yardımıyla mükemmel sonuçlar elde edilebilir. Burada donanım türleri fizyoterapi prosedürleri, doğal faktörlerin etkisi ile birleştirilir - balneoterapi ve çamur tedavisi, ereksiyonunuzu yeni bir seviyeye yükseltmenize, cinsiyetten tam memnuniyet elde etmenize izin verir. Bir doktor tavsiyesi üzerine tesise gitmek daha iyidir, bu hasta için en uygun sanatoryumu seçecektir. Kafkas Mineralnye Vody sanatoryumunda cinsel bozuklukların tedavisinde geniş deneyim.
Refleksoloji
Çin tıbbının bin yıllık tecrübesi artık tüm dünyada benimseniyor. Enerji kanalları (meridyenler) boyunca vücut yüzeyinde yer alan akupunktur noktalarının (AT) etkisi, ereksiyonda önemli bir artışa neden olur. Bu prosedürler, uyuşturucu kullanmadan bile erkek gücünü artırabilir.
Eski Çinli doktorlar, tüm organ ve sistemlerin çalışmasından sorumlu olan Chi enerjisinin meridyenler boyunca hareket ettiğine inanıyordu, modern tıp, AT ve çeşitli iç organlar arasındaki refleks bağlantısı olarak terapötik etkiyi açıklıyor. AT şunlardan etkilenir:
- Akupunktur;
- akupresür;
- Pelin sigarası ve diğer bazı yöntemlerle koterizasyon (ısıtma).
Ereksiyonu iyileştirmek için gereken prosedürlerin sayısı, aralarındaki aralıklar ve etki noktaları (tarifler) refleksolog tarafından belirlenir. Bir refleksoloji kursu, cinsel performansta maksimum iyileşme elde etmenize, istikrarlı, güçlü bir ereksiyon elde etmenize, iyi bir ruh hali sürdürmenize ve benlik saygısını artırmanıza olanak tanır.
psikoterapi
Bu, erektil disfonksiyonun karmaşık tedavisinin en önemli bileşenidir, çünkü her zaman nevrotik bozukluklar eşlik eder. Kardiyovasküler hastalık ile ED arasında açık bir bağlantı olsa bile, zamanla nevroz semptomları birleşir. Bu arka plana karşı, bir adam özgüvenini kaybeder, bu da sadece yatakta değil, aynı zamanda işte ve başkalarıyla iletişimde de başarısızlığa yol açar.
Bir psikoterapi kursu, zihinsel dengeyi düzeltmeye, benlik saygısını artırmaya, aile ve sosyal bağları iyileştirmeye ve istikrarlı bir nöropsişik durumu sürdürmeye yardımcı olur.
Tıbbi tedavi
İlaç yardımı ile ereksiyon süresinin nasıl artırılacağı, muayeneden sonra sadece ilgili doktor söyleyebilir. Günümüzde erkek üreme sisteminin işlevini artırmak için çeşitli ilaçlar üretilmektedir. Yetkili bir uzman, en karmaşık ve ihmal edilen durumlarda bile, bir erkeğin ereksiyon süresini artırmasına neredeyse her zaman yardımcı olabilir.
Şu anda, erektil fonksiyonu iyileştirmenin ve stabil bir ereksiyon elde etmenin en etkili yolu, FED-5 inhibitörleri grubundan (fosfodiesteraz tip 5 enzimi) ilaçlardır.
Bu ilaçların etkisi, kan damarlarının düz kaslarının hızlı gevşemesinden ve genital organa kan akışından, yani bir ereksiyonun gelişmesinden sorumlu bir maddeyi parçalayan bir enzimin işlevinin baskılanması ile ilişkilidir. Bu gruptaki ilaçlar ereksiyonu önemli ölçüde iyileştirebilir ve yaşam kalitesini iyileştirebilir.
IFED-5 sadece doktor reçetesi ile eczaneden satın alınabilir. Ereksiyon süresini uzatmak için harikadırlar, ancak iç organların ciddi hastalıklarında, özellikle kardiyovasküler sistem, karaciğer ve optik sinir hastalıklarında kontrendikedirler. Nitrogliserin ve antihipertansif ilaçlar (BP) ile aynı anda alınmamalıdırlar - bu, kan basıncında keskin bir düşüşe ve bayılmaya neden olabilir.
IFED-5 grubunun ilaçları bir erkek için kontrendike ise, doktor başka bir tedavi seçebilir ve bu da ereksiyon süresinde bir artışa yol açacaktır. Bir uzman her zaman erkeklerde ereksiyonu artırmanın ve yakın temasların kalitesini artırmanın bir yolunu bulacaktır.
diyet takviyeleri
Herhangi bir yaşta hafif bozukluklarla ereksiyonu iyileştirmek için cinsel aktiviteyi iyileştiren biyolojik olarak aktif gıda takviyeleri (BAA) alabilirsiniz.
evde yapılan ilaçlar
Halk ilaçları yardımıyla erkeklerde ereksiyonu iyileştirmek için bir doktora danışmak daha iyidir. Cinsel organlara kan akışını artırabilen, hormon salgılayan, artan kaygıyı yatıştıran ve gideren halk yöntemleri vardır. Belirli bir hasta için cinsel performansı artırmak için neyin seçileceği ve bunların birleştirilip birleştirilemeyeceği ancak bir uzman tarafından yetkin bir şekilde tavsiye edilebilir.
Erkek gücünü güçlendirmek için halk ilaçları:
- Genital organların enfeksiyöz ve inflamatuar süreçleri ile ilişkili erektil disfonksiyon ile:
- anti-inflamatuar kaynatma - 2 yemek kaşığı kuru ve doğranmış beyaz huş, ortak ela, atkuyruğu otu yapraklarını karıştırın; karışımın bir çorba kaşığı gece boyunca bir bardak kaynar su ile bir termos içine dökün; sabahları süzün ve yemeklerden yarım saat önce günde üç kez bir bardağın üçte birini alın; dokuların iltihaplanmasını ve şişmesini giderir, bulaşıcı faktörlerin hayati aktivitesini bastırır, bağışıklık sistemini güçlendirir, ereksiyonu iyileştirir; Tedavi süresi - 4 hafta;
- ölü arıların kaynatma - antimikrobiyal, antienflamatuar etkiye sahip aktif maddeler içeren ölü arıların gövdeleri; Bir çorba kaşığı alt vebayı sıcak suyla dökün, bir saat kaynatın, süzün, kaynamış suyu orijinal seviyesine ekleyin ve bir ay boyunca kahvaltı ve öğle yemeğinden önce bir çorba kaşığı alın; Bu şekilde samimi yaşamı iyileştirebilirsiniz.
- Arttırmak için hormon eksikliğinin arka planına karşı:
- Yemeklerden yarım saat önce günde üç kez bir çorba kaşığı maydanoz suyu alın, aynı dozda kereviz suyu ile alımını değiştirin. Tedavi süresi - 4 - 6 hafta; bu bitkiler hormon seviyelerini normalleştiren, libidoyu artıran ve ereksiyon kalitesini iyileştiren fitohormonlar içerir; bu tür bir uyarım, yaşlı erkekler için çok uygundur;
- Günlük 50 adet kurutulmuş (fakat kızartılmamış) kabak çekirdeği; Kurs 4 - 6 hafta; erkek cinsiyet hormonlarının salgılanmasını iyi arttırır; Tohumlar libidoyu iyileştirebilir ve erkek gücünü artırabilir.
- Çeşitli dolaşım bozuklukları ile bağlantılı olarak erektil disfonksiyon için:
- Kabuk ve kavak tomurcuklarının kaynatılması; 0, 5 litre suya bir çorba kaşığı kuru ot karışımı dökün, 20 dakika kaynatın, bir saat daha bırakın, sonra süzün ve günde üç kez dört bardak için, balla tatlandırın; kurs - 4 ortaya çıktı; vazodilatasyonu teşvik eder, yaşla birlikte ereksiyonun kalitesini ve süresini iyileştirebilir;
- Günde 5 diş taze sarımsak yiyin, bunu cinsel ilişkiden 30-40 dakika önce yapabilirsiniz - ereksiyon için bir "ambulans".
Bir erkek bir ereksiyonun nasıl güçlendirileceği sorusuyla karşı karşıya kaldığında, sadece bir doktor doğru tavsiyeyi verebilir. Bazı durumlarda, normal bir ereksiyon sağlamak veya biraz iyileştirmek için herhangi bir tedaviye gerek yoktur. Yaşam tarzını ve diyeti değiştirmek yeterlidir.
Ancak çoğu zaman bir erkek, özellikle yaşlılıkta, sorun uzun süredir devam ederse tıbbi yardım ister. Yine de umutsuzluğa kapılmayın! Her durumda, deneyimli bir ürolog-androlog, ereksiyon kalitesini iyileştirebilir ve bir erkeğin cinsel yeteneklerini artırabilir.